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★健康的にダイエットをしよう！
健康な方がダイエットする一番の理由は「キレイになりたい」これにつきるでしょう。
その他、美容、メイク、エステといった様々な手段があり、ほとんどの人はあらゆる方法を用いていると思いますが…。
しかし、ダイエットを正しく理解できている人はどれだけいらっしゃるでしょうか、体重が落ちたからといって、本当に美しくなったのでしょうか？
健康的なダイエットと減量は違います。
飽食といわれ、誰もが好きな物を食べる事ができる時代です。
しかし、何が必要かを理解できずに、不必要な物を食べ過ぎて、余ったエネルギーが脂肪として蓄積される。太るという事ですね。
★「意識改革」がキレイな身体をつくる！！
ダイエットで食事や運動等の他に大切な一つの要素として「意識改革」があります。
ダイエットに限ったことではないのですが、例えば女優は『人に見られている』という意識によって、自分の身
体中のあらゆる細胞が美しくなろうと活動するいいます。もちろん彼女（彼）らは、エステ、美容、といった様々な手段を用い、きれいな衣装を身に着けてお金もかけています。
しかし、そのように自分の意識を持つことによる身体の変化は無視できないと思います。
ダイエットをしていて「痩せたね」とか「最近キレイになった」と周りから言われると、その意識にさらに磨きがかかって、どんどんキレイになって行くはずです。
「恋をすればキレイになる」というのも何となく解る様な気がしますね。
あるガン患者が、それを克服して社会復帰できたその最大の要因は何だったかと聞かれた時、それは自分自身の「意識の改革」であったと答えたそうです、この事には医師も賛同してます。
意識改革することにより自分の食生活も変わり、生活態度も変わって来ることでしょう。
そうなればダイエットも無理なく出来るのではないでしょうか。
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