■地域情報 都道府県 青森県 岩手県 宮城県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 新潟県 福井県 静岡県 三重県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 広島県 山口県 徳島県 福岡県 佐賀県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県 ●DO!Present ●全国花火大会2003 ●アウトドア特集 ●宮古島・石垣島特集 ●そうめん特集 ●日本の滝100+選 ●DO!湯〜全国温泉大特集〜 ●元気があればなんでもできる!!		>>間違いだらけのダイエットTOP NO.21 外食を楽しむ ★賢く頼んで、外食も楽しんじゃおう！！ ダイエットを意識している方は、食事する目的でファーストフード店などに足を運んだりはしないでしょう。 しかし、外食をとらざる得ない場合もあることと思います、このような時はお店に自分の思う調理を注文してみるのも一つの「手」でしょう。 例えばイタメシ屋ならパスタ、サラダもドレッシングを抜いてもらってレモンや酢醤油等をふりかけて頂く…。 おそらくどの店もこれくらいのワガママなら聞いてくれるはずです。 最近は本格的なフランス料理のお店でさえ『ヌーベルキュージーヌ』といってバターや生クリームを使わない、あっさりとした調理法を用いている店が多くなって来ました。 ネガティヴな考えを持たずにダイエット外食を楽しんでください。 さらに、どうしてもダイエットの大敵となるものを食べなければならない場面例えば結婚式やパーティなど、出てくる料理はバターやクリームをふんだんに使ったもの… このような時は気にせずに食べてしまいます。普段の食生活をよく心掛けていれば、時にはこれくらいの脱線は許されるはずです。 さて、いよいよ次回から佳境に入って行きます、具体的メニューをご紹介。 ＞間違いだらけのダイエット　トップへ ＞DO!Park　トップへ ＞CityDO!　トップへ

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