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★美しく健康的なダイエットのススメ
調査によると、女性の七割が｢自分は太っている」と、答えるそうです。他人から見て「痩せている」と、思われる体型の人でさえ『太っている』と、答えてしまうようです。
このような方は、無理なダイエットを重ねて、無月経症や骨粗しょう症に陥ることも稀ではありません。
この講座の目的でもある、美しく健康的にダイエットするという本質を見失い体重ばかり減少させることに、意識が集中すると、後で取り返しのつかない健康状態に陥るのです。
そこで、「ダイエットの落とし穴」を数回に分けて検証して行きます。
メディアに登場するスーパーボディの持ち主達は、思った以上に体重があるという事。人知れずトレーニングしているという事。更にはスタイリストやら、メイク担当やらが、四六時中…カメラ映りも考慮され……という事をお忘れなく！
★落とし穴その１ ： 肌荒れ
ビタミンA、B2、B6の不足により起こります。敬遠されがちな、バナナ、魚肉、芋類に多く含まれます。
無謀なダイエットにより、必要な皮脂までも奪われてしまうのです。更には貧血気味で血行の悪い顔色になったり、体重計がコンマ数ｋｇ減っただけの代償がこれでは意味が有りませんね。
そして外見は今までと変わらず…。こうなれば本末転倒ですね。
まさしく「間違いだらけのダイエット」です。
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