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＊ＹＯＳＡまめ知識＊
皆さん、カロリーについてどのくらい知っていますか？
食事と運動のカロリー消費量の目安はどのくらいなんでしょう？
おむすび1つ…+150kcal
30分泳いで…-150kcal
ケーキ1つで…+300kcal
1時間歩いて…-300kcal
ＹＯＳＡはなんと！
45分入って-3000〜-3500kcal！！
＊ｍｅｎｕ＊
ノーマルコース（45分）￥3，500
ダイエットコース（90分）￥5，500
・ＹＯＳＡに最新版「ルミナス」登場！！
もちもちのお肌を手に入れたい方はプラス
￥500でシルクミストの潤いが味わえます。
★ノーマルコース11回分￥35，000
（体の改善を目的にされる方は集中的に改
善できるこちらのチケットがおススメです） |
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＊ＹＯＳＡまめ知識＊
実は体脂肪を落とすのって、こんなに大変なのです！！
体脂肪はどんなに有酸素運動をしてもなかなか落ちないのです！
例えば体脂肪率0.5％を落とすのに
必要な運動量は…なんと！
1日1時間のウォーキングを25日間もしなければならないのです！！ |
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